Para quem está acompanhando, ontem completei minha primeira maratona em Porto Alegre. Minha meta era fazer abaixo de 4 horas, porém não consegui, completando em 4 horas e 18 minutos.

Durante esse percurso, que em horas é uma meditação e em horas puro sofrimento, tive duas grandes realizações que podemos levar para a vida:

1. Preparação é tudo. Falhe com ela e é fato que nossa vida ficará muito mais complicada.

2. É bom ter estratégia e olhar o macro, mas na hora que a missão começa, foque no que está na sua frente. Mate um leão de cada vez.

Por que cheguei a essas conclusões? 

Se prepare

Sobre a primeira é simples: eu não me preparei o suficiente para fazer a maratona. Até aproximadamente um mês e meio antes eu estava fazendo tudo bonitinho, porém a vida tem dessas.

No último mês aconteceu tanta coisa a nível profissional - ótimas coisas, porém que tiraram o foco - que não consegui nem puxar peso nesse último mês. Ou seja, corri o que deveria, mas não preparei meu corpo.

A consequência foi devastadora (eu ainda estou completamente quebrado, não consigo nem andar direito). No quilômetro 26 começou a dar cãibra na minha perna inteira. Após esse quilômetro, abandonei qualquer meta que tinha e só queria completar.

Faltou fisio, faltou fortalecimento e definitivamente faltaram horas de sono. Apesar disso, uma mente forte e calma consegue superar sozinha muitos objetivos incríveis e para isso precisou de preparação também.

Meditações, banhos gelados por vários meses, lidar com pressão. Ponto é: tudo é preparo, resultado da prova é só consequência do que colocamos no dia a dia.

Mate um leão de cada vez

É muito louco nos momentos de exaustão, dúvida e cansaço o tanto que sentimos na pele a relatividade do tempo. Foi chegando no 34, 35, 36... um minuto se tornou cinco, cinco se tornaram 15. Eu corria e corria e não chegava.

Não estava desesperado, mas nessas horas a ansiedade bate e tudo para. Decidi então aplicar a tática do Goggins: comecei a seguir a linha branca divisória na rua, olhar só para ela, focar somente nela.

E assim fui indo até a chegada. Na hora que parei de tentar chegar e foquei em resolver o próximo passo, a dor das cãibras diminuiu, o cansaço diminuiu, batimento desceu para 150 bpm.

É muito fácil se sobrecarregar frente a desafios enormes. Nossa mente é criativa demais e medrosa demais para deixar um grande desafio passar ileso. Por esse motivo, temos que focar no que está à nossa frente, executar cada passo como o principal objetivo.

Tenha visão da linha de chegada, queira muito e visualize, porém o que está na nossa frente sempre se faz mais importante agora.

Vamos nos desafiar, é gostoso demais! Nos ensina, nos emociona e acima de tudo nos prepara para os desafios reais da vida.

Até a próxima,

Lucca Moreira,

Co-Founder Insight Espresso